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2023-09-13
WS/T 578.5-2018《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量 第5部分:水溶性維生素》標準由國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布,于2018年4月27日發(fā)布,2018年11月1日正式實施。
1、適用范圍
WS/T 578.5-2018適用于中國居民,包括不同性別、年齡、生理狀態(tài)的人群,為膳食營養(yǎng)素參考攝入量提供科學依據(jù)。
2、營養(yǎng)素分類
標準將水溶性維生素分為8類,包括:維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、葉酸、維生素B12、生物素、維生素C。
3、參考攝入量
平均需要量(EAR):EAR是指某一特定性別、年齡的人群中有50%的個體對某一營養(yǎng)素的需求量。
推薦攝入量(RNI):RNI是指某一特定性別、年齡的人群中有97%-98%的個體對某一營養(yǎng)素的需求量。
適宜攝入量(AI):AI是指在沒有足夠數(shù)據(jù)確定EAR的情況下,根據(jù)觀察或?qū)嶒灥贸龅臄z入量。
可耐受最高攝入量(UL):UL是指某一營養(yǎng)素的攝入量超過此值可能對健康產(chǎn)生不良影響。
1、指導膳食搭配
通過了解不同人群的水溶性維生素需求量,可以合理搭配膳食,確保營養(yǎng)均衡。
2、預防營養(yǎng)缺乏
合理攝入水溶性維生素,有助于預防維生素缺乏引起的健康問題。
3、促進健康
水溶性維生素對人體健康具有重要作用,合理攝入有助于維護身體健康。
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